Since 1985

Kickboxen

7-13 Jahre 

Doksuri Dojang

1985 wurde die Sportschule Doksuri vom Großmeister Richard Kahl in Herten Disteln (im Kreis Recklinghausen) gegründet. Er selbst war Schüler der Sportschule Kloss in Herne und brachte das koreanische Karate nach Herten und verbreitete diese Sportart weiter. Zudem wurde auch Kickboxen unterrichtet.

Großmeister Kahl nannte die Sportschule “Doksuri”, das auf koreanisch “Adler” bedeutet.

Ugur Sener ist nun der heutige Leiter der Sportschule. Er selbst lernte die Kampfkunst von Beginn an der Sportschule und ist somit seit fast 40 Jahren mit dem Kampfsport beschäftigt. Aufgrund der jahrelangen Erfahrung, sind die Trainer dementsprechend professionell ausgebildet und reich an Erfahrung.

“Sei ein williger lehrer für jeden, unabhängig von Religion, rasse oder Ideologie”

Dies ist eines unserer vielen Mottos, die wir als TrainerInnen vertreten. Wir bemühen uns alle herzlich zu empfangen und bestmöglich zu betreuen.

Unsere Kickbox-Ausbildung ist pädagogisch konzipiert und basiert auf den Prinzipien des Respekts und Disziplins.

Unsere LehrerInnen sind pädagogisch ausgebildet und haben Erfahrung im Umgang mit verschiedenen Altersgruppen und Fähigkeiten. Sie passen den Unterricht an die Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes Schülers/ jeder Schülerin an, um eine effektive und positive Lernumgebung zu schaffen.

WERTEVERMITTLUNG

So wie wir TrainerInnen Werte vertreten, vermitteln wir auch diese.

Wertevermittlung ist ein Hauptbestandteil unseres Trainings. Unsere SchülerInnen lernen folgende Werte:

Respekt: Im Taekwondo wird viel Wert auf Respekt vor den Trainern, Mitschülern und Gegnern gelegt. Es ist wichtig, höflich und respektvoll zu sein und die Autorität der Trainer anzuerkennen.

Disziplin: Taekwondo erfordert viel Disziplin, um die Techniken zu erlernen und zu verbessern. Durch das Training wird auch die Selbstdisziplin gestärkt.

Ausdauer: Im Taekwondo ist es wichtig, Ausdauer zu haben, um längere Trainingseinheiten oder Wettkämpfe durchzustehen. Das Training hilft, die körperliche Ausdauer zu verbessern.

Mut: Im Taekwondo gibt es auch Wettkämpfe, bei denen es auf Mut und Durchhaltevermögen ankommt. Durch das Training kann man lernen, Ängste zu überwinden und sich Herausforderungen zu stellen.

Fairness: Im Taekwondo wird viel Wert auf Fairness gelegt. Es ist wichtig, den Gegner respektvoll zu behandeln und sich an die Regeln zu halten.

Diese Werte werden nicht nur im Training, sondern auch im Alltag gelebt und angewendet. Sie helfen dabei, ein respektvoller und disziplinierter Mensch zu werden, der auch in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf behält.

 

Unsere Mottos

“Sei der ewige Lehrer, der mit dem Körper lehrt, wenn er jung ist, mit Worten, wenn er alt ist, und mit moralischen Grundsätzen!”

“Sei sanft zu den Schwachen und hart zu den Starken!”

“Sei immer du selbst, auch wenn sich die Umstände ändern sollten!”

“Gib niemals Unterdrückungen oder Drohungen nach!”

“Sei zufrieden mit dem, was du an Geld und Position hast, aber niemals an Fähigkeiten!”

“Sei bereit, dorthin zu gehen, wo es schwierig ist, und tu Dinge, die es wert sind, getan zu werden, auch wenn sie schwierig sind!”

“Beende immer, was du beginnst – egal wie schwierig es ist!”

 

 

 

Gründe, weshalb ihr Kind den Kampfsport Kickboxen bei uns erlernen sollte:

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Wir begrüßen AnfängerInnen jeden Alters und bieten ein umfassendes Einführungsprogramm, um sie in die Grundlagen der Kampfkunst einzuführen. Unser erfahrenes Trainerteam steht bereit, um jeden Schüler/ jede Schülerin individuell zu betreuen und zu unterstützen. Wir legen großen Wert darauf, dass sich alle SchülerInnen bei uns wohl fühlen und in ihrem eigenen Tempo lernen können.

Ihr Kind braucht Sicherheit

Durch das Training, lernt Ihr Kind nicht nur das selbstbewusste Auftreten, sondern auch, wie es in gefährlichen Situationen zu handeln hat. Bei uns lernt Ihr Kind sich zu verteidigen.

Familiäre Atmosphäre

Bei uns sind alle Mitglieder willkommen. Wir legen großen Wert darauf, dass sich alle wohl fühlen und wir verstehen uns als eine Gemeinschaft, in der jeder respektiert und unterstützt wird, unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft, Religion oder Leistungsstand. Wir fördern den Teamgeist und das Zusammengehörigkeitsgefühl durch gemeinsame Trainingseinheiten, Wettkämpfe und Veranstaltungen.

Verbesserung der körperlichen Fitness

Kickboxen ist ein Sport, der viele unterschiedliche Muskelgruppen trainiert und dadurch die körperliche Fitness verbessert. Durch regelmäßiges Training werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gesteigert.

Steigerung der Flexibilität

Im Kickboxen werden viele Dehnübungen durchgeführt, die die Flexibilität verbessern. Durch regelmäßiges Dehnen können Verletzungen vermieden werden und die Beweglichkeit des Körpers wird gesteigert.

Entwicklung von Selbstverteidigungsfähigkeiten

Kinder lernen, sich selbst zu verteidigen und Gefahrensituationen zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren.

Förderung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein

Durch das Erlernen von Techniken und die Verbesserung der körperlichen Fitness lernen SchülerInnen sich selbst und ihren Körper besser kennen. Dadurch, dass sie sich selbst bewusst werden wird ihr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein ebenfalls gestärkt. Sie lernen, dass sie durch regelmäßiges Training und hartes Arbeiten ihre Ziele erreichen können.

Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts

Im Kickboxen werden einige komplexe Bewegungen ausgeführt, die eine gute Koordination und Gleichgewicht erfordern. Durch das regelmäßige Training werden diese Fähigkeiten verbessert.

Make a Change

Real People. Real Results

 

Wie läuft das Training ab?

Ein Kickboxtraining beginnt immer mit einer ausreichenden Aufwärmphase, um Verletzungen zu vermeiden und den Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten. Hierbei werden verschiedene Übungen wie leichte Laufeinheiten, Springseil- oder Dehnübungen durchgeführt.

Anschließend folgen Technikübungen, bei denen die Grundlagen des Kickboxens vermittelt werden. Dazu gehören beispielsweise Schlag- und Tritttechniken sowie verschiedene Abwehr- und Ausweichbewegungen.

Im Hauptteil des Trainings stehen dann Schlagpolster- oder Sandsack- oder Partnerübungen und das Sparring im Vordergrund. Hierbei können gezielt Techniken trainiert und verbessert werden. Außerdem wird die Ausdauer und Kraft gefördert.

Zum Ende hin gibt es eine Fitnessübung mit anschließender Cool-Down-Phase, um den Körper langsam wieder herunterzufahren.

Wie sind die Trainingszeiten?

montags & mittwochs: 17.45 Uhr – 18.45 Uhr

*bald kommt ein zusätzlicher Tag dazu 😉

 

Wird man durch Kickboxen gewaltätig?

Es gibt oft die Annahme, dass Kampfsportarten wie Kickboxen dazu führen können, dass Menschen gewalttätiger werden. Diese Annahme ist jedoch nicht unbedingt korrekt.

Kickboxen ist eine Sportart, die nicht darauf abzielt, Menschen dazu zu ermutigen, andere zu verletzen oder zu schaden. Vielmehr geht es darum, Techniken zu erlernen, um sich selbst zu verteidigen und körperlich fit zu bleiben.

Tatsächlich gibt es viele positive Aspekte des Kickboxens. Es kann helfen, Stress abzubauen, das Selbstvertrauen zu stärken und die körperliche Gesundheit zu verbessern. Darüber hinaus kann es auch dabei helfen, eine disziplinierte Denkweise zu entwickeln, die im täglichen Leben von Vorteil sein kann.

Es ist auch wichtig zu betonen, dass das Erlernen von Kickbox-Techniken nicht bedeutet, dass man sie in einem echten Kampf anwenden muss. In der Tat betonen unsere TrainerInnen die Wichtigkeit der Vermeidung von Konflikten und der Nutzung von Deeskalationsstrategien, wenn möglich.

Insgesamt ist Kickboxen eine Sportart, die viele positive Vorteile bietet und nicht zwangsläufig dazu führt, dass Menschen gewalttätiger werden.

 

Muss man Kämpfen gehen?

Bei uns wird keiner zum Kämpfen gezwungen. Deshalb haben wir eine eigene Wettkampfgruppe, die zusätzlich trainiert wird und an deutschlandweiten bis hin zu internationalen Turnieren teilnimmt.

Uns ist wichtig, dass jeder Schüler/ jede Schülerin bei uns Spaß hat und seinen/ihren eigenen Weg findet und geht. Die einen trainieren lieber ihre Technik, um sie zu verbessern und den schwarzen Gürtel zu erreichen. Andere konzentrieren sich nur auf die Selbstverteidigung, um sich im Falle eines Angriffs zu schützen.

 

Was braucht man alles für das Training?

Für ein Kickbox-Training benötigt man in der Regel nicht viel. Hier sind die wichtigsten Dinge, die man für ein Kickboxing-Training benötigt:

1. Sportkleidung: Die Sportkleidung sollte gemütlich sein, sodass Kicks und Schläge bedenkenlos ausgeführt werden können. Trainiert wird hauptsächlich Barfuß – Socken sind auch erlaubt.

2. Trinkflasche: Es ist wichtig, während des Trainings ausreichend zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzen auszugleichen. Eine Trinkflasche sollte immer griffbereit sein.

3. Latschen: Da man auf Matten Barfuß oder mit Socken trainiert, ist uns aus hygienischen Gründen wichtig, dass die SchülerInnen außerhalb der Matten entweder mit Schuhen oder Latschen rumlaufen.

4. Haargummi: Wenn man lange Haare hat, sollte man diese während des Trainings zusammenbinden, um sie aus dem Gesicht zu halten

5. Respektvolle Einstellung: Eine respektvolle Einstellung gegenüber dem Trainer/ der Trainerin und den anderen TeilnehmerInnen ist ebenfalls wichtig für ein erfolgreiches Kickbox-Training.

6. Spaß und Freude.

 

Wie ist das Training aufgeteilt?

 

 

was kostet das Training?

Jede Person darf bei uns zwei mal kostenlos mittrainieren. Danach wird in einem persönlichen Beratungsgespräch festgelegt, welches Mitgliedspaket individuell am geeignetsten ist.

Work

schneller.stärker.glücklicher

PROBETRAINING

Trainingszeiten

montags & mittwochs: 17.45 Uhr – 18.45 Uhr

2 Tage Gratis Probetraining